⛅Vitez13°C·AQI: Dobar
Sindrom iritabilnog crijeva, poznat kao IBS, jedan je od najčešćih funkcionalnih poremećaja probavnog sustava. Iako ne uzrokuje trajna oštećenja crijeva niti povećava rizik od razvoja raka, IBS može značajno utjecati na svakodnevno funkcioniranje i kvalitetu života.
Ovaj poremećaj karakteriziraju ponavljajući probavni simptomi koji se javljaju bez vidljivih strukturnih promjena na crijevima. Točan uzrok IBS-a još uvijek nije u potpunosti razjašnjen, ali stručnjaci smatraju da se radi o kombinaciji više faktora. Jedan od ključnih mehanizama je poremećaj u komunikaciji između crijeva i mozga, poznat kao crijevno-moždana os.
Kod osoba sa IBS-om ova komunikacija ne funkcionira optimalno, zbog čega crijeva mogu reagirati preosjetljivo na normalne procese probavljanja, istezanje ili prisustvo plinova. Zbog toga se bol, nelagoda i grčevi mogu javiti i bez jasnog organskog uzroka, piše Medline Plus.
Simptomi IBS-a razlikuju se od osobe do osobe i često se mijenjaju tijekom vremena. Najčešće se javljaju bolovi ili grčevi u stomaku, nadutost, pojačano stvaranje plinova i promjene u pražnjenju crijeva. Kod nekih osoba dominira proljev, kod drugih zatvor, dok se kod trećih ova stanja smjenjuju. Čest je i osjećaj nepotpunog pražnjenja crijeva, a ponekad se u stolici može pojaviti sluz. Za razliku od drugih ozbiljnijih bolesti probavnog sistema, IBS obično ne uzrokuje krvarenje, nenamjerni gubitak tjelesne težine niti noćne simptome koji bude osobu iz sna.
Važnu ulogu u pojavi i jačini simptoma imaju stres i emocionalni faktori. Psihološki stres može dodatno poremetiti rad crijeva, pojačati osjetljivost živaca u probavnom traktu i pogoršati postojeće tegobe. Osim toga, kod nekih osoba IBS se javlja nakon crijevne infekcije ili je povezan s promjenama u sastavu crijevne mikrobiote. Određene namirnice i način ishrane mogu djelovati kao okidači simptoma, iako same po sebi ne uzrokuju ovaj sindrom.
Dijagnoza IBS-a postavlja se na osnovu simptoma, medicinske povijesti i isključenja drugih bolesti koje mogu imati slične tegobe. Ne postoji jedan test koji potvrđuje IBS, pa doktori često koriste kombinaciju kliničke procjene i osnovnih dijagnostičkih pretraga kako bi isključili upalne bolesti crijeva, infekcije ili druge poremećaje.
Iako IBS nema trajno izlječenje, simptomi se kod većine ljudi mogu uspješno kontrolirati. Prilagođavanje ishrane, praćenje reakcija organizma na određene namirnice, upravljanje stresom i promjene životnih navika često imaju značajan pozitivan efekt, piše Cleveland Clinic. U određenim slučajevima, doktor može preporučiti i terapiju usmjerenu na ublažavanje dominantnih simptoma. Uz pravilno upravljanje, mnoge osobe s IBS-om uspijevaju voditi kvalitetan i aktivan život.
Izreka da jedna jabuka dnevno drži doktora podalje nije nastala bez razloga. Jabuka je jedna od rijetkih namirnica koju je lako uvrstiti u svakodnevnu prehranu, a donosi niz konkretnih koristi. Ne radi se o „čarobnoj zaštiti“, nego o malim navikama koje dugoročno čine razliku.
6. svi 2026.
Pročitaj više
Ugledni kardiokirurg Jeremy London upozorio je na četiri ključna rizika za zdravlje koje, kako kaže, dosljedno izbjegava kako bi povećao šanse za dug i kvalitetan život, prenosi LADbible.
4. svi 2026.
Pročitaj više
Citrusno voće poput naranče, grejpa i limuna poznato je po visokom udjelu vitamina C, a prema savjetima stručnjaka, vrijeme konzumacije može utjecati na njegovu podnošljivost i apsorpciju.
3. svi 2026.
Pročitaj više
Glukozamin se već desetljećima nalazi na samom vrhu ljestvice najprodavanijih dodataka prehrani na svijetu. Milijuni ljudi svakodnevno ga konzumiraju s jasnim ciljem: ublažiti bolove u koljenima i kukovima te pokušati zaustaviti neumoljiv proces propadanja hrskavice. Iako se o njegovoj učinkovitosti često raspravlja, znanstvena podloga iza ove molekule otkriva fascinantan mehanizam njezina djelovanja na ljudsko tijelo.
1. svi 2026.
Pročitaj više